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Sempre que estou num dia sem ânimo para controlar a alimentação ou ir para a academia, recordo de como eu estava para buscar motivação.
O resultado é feito de práticas constantes. Tentando agora manter o peso, porém, "trocando" massa gorda por massa magra
View Diet Calendar, 26 February 2023:
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1924 kcal
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Fat: 77.73g | Prot: 131.64g | Carbs: 173.82g.
Breakfast: Scala Queijo Prato, Pão Francês, Margarina, Stevita Adoçante, Café. Lunch: Molho Vinagrete, Alface de Folha Verde, Peixe Empanado Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Piracanjuba Whey Zero Lactose, Nutrata Protobar Havana, Juriti Cocada de Forno, Profit Whey Isolate Protein Mix. more...
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