|
Пару дней как пью креатин 5г, вес теперь не уходит моментально с голодухи) Поняла, что люблю чувство голода. Сделала мост 80*12, считаю это достижением)
|
56.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2439 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 129.27g | Carbs: 327.77g.
Breakfast: Взбитые Сливки (под Давлением), Рогачев Сгущенка, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Виктория Хлеб Французский Деревенский, Hochland Плавленный Сыр с Грибами . Lunch: Twix Mini, Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Lorenz Saltletts. Dinner: Виктория Скоблянка, Venn's Греческий Йогурт Малина и Гранат, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотеево Творог 0,5%, Шаурма без соуса. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|