Olyafranc's Journal, 26 Jan 23

овсяноблин с творожным сыром и ветчиной Куриной. Тирамису собственного производства ☺️

---

1850 kcal

Fat: 76.70g | Prot: 56.11g | Carbs: 239.39g.   Breakfast: Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Огурец (с Кожурой), Тирамису. Lunch: Савушкин Молоко 1,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад , Тирамису, Венские Вафли. Dinner: Евроопт Чернослив, Яблоко, Савушкин Молоко 1,5%, Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Венские Вафли. more...

1576 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...