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Café da manhã reforçado 500 calorias. Acrescentei o ovo pois acho que estou consumindo pouca proteína, o peso estagnou então vamos mudar as estratégias. #Nofoco
View Diet Calendar, 17 December 2022:
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2752 kcal
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Fat: 126.98g | Prot: 86.93g | Carbs: 315.08g.
Breakfast: Quatá Achocolatado , Ovo Mexido, Tirolez Creme de Ricota, Wickbold Wrap 100% Integral. Lunch: Garoto Talento Avelã , Sadia Mini Kibe, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Alface Americana, Sadia Kibe. Dinner: Quatá Achocolatado , Sadia Mini Kibe, Salgadinho de Festa. Snacks/Other: Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Garoto Talento Avelã , Hortifruti Manga Tommy, Pêssego. more...
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