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Weight History
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03 July 2024
Ontem fez 2 semanas que iniciei o processo, mas ainda falta muito a percorrer. Eu acho que já devia ter emagrecido um pouco antes, não perdi tudo isso só nesse tempo. Mas por aqui vamos no foco 💪🏻✨
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.5 kg
0 kg
26.5 kg
Reasonably Well
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Losing 2.4 kg a Week
03 July 2024
Lanche da manhã, escolhi esse shake de proteínas e uma fatia de melão. Firme em escolhas saudáveis pq amanhã tem confraternização no trabalho e vou sair da rotina rs
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24 June 2024
Café da manhã: Chá de camomila, 1 banana prata e 1 fatia de pão integral com 1 colher pequena de requeijão zero lactose.
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20 June 2024
1° foto para registrar o antes. Reiniciei segunda-feira dia 17/06 o processo para emagrecer, nos últimos meses engordei tudo e mais um pouco. O objetivo é -30 kg em 1 ano, mas dessa vez respeitando meus limites. Foco e mudança de vida, definitivamente.
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20 June 2024
Reiniciando o processo depois de ganhar 15 kg em 6 meses 😥. A ansiedade e depressão me venceram, mas levantei a cabeça e darei a volta por cima 🙌 Dessa vez a meta é perder 30 kg em 1 ano, devagar mas com constância.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
95 kg
0 kg
31 kg
Reasonably Well
(25 comments)
Gaining 0.2 kg a Week
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