kira_nota's Journal, 16 Dec 22

Сделала сегодня мотивирующий коллажик, чтобы не бояться цифры на весах) Очень поднимает настроение, оставлю его тут))

1 фото - уже месяц на 1350 ккал, 2 -через 3 месяца на 1700, сейчас под 2000 ккал, и буду ещё поднимать)

---

2386 kcal

Fat: 74.64g | Prot: 142.89g | Carbs: 295.73g.   Breakfast: Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Рулет Бисквитный Шоколадный, Данон Творожный Груша и Банан, ВкусВилл Манго. Lunch: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Parmalat Молоко 1,8%, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Barilla Спагетти #1, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Помидоры. Dinner: Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Tasty Life Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Малиновый Пломбир, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Манго, Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви , Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Рулет с Красной Рыбой , Hochland Сыр Плавленный с Грибами, Barilla Спагетти #1, XXL Power L-Карнитин Апельсин . Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Заварная "Груша", Ашан Маршмеллоу Пломбир. more...

171 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...