|
Сложно поверить, но даже с таким ужином, мандарином и яблоком за кадром так и не удалось наесть необходимую дневную норму углеводов. А всё почему? Потому что в середине дня была тяжёлая тренировка, после которой не то что есть, но и жить сил маловато😅
View Diet Calendar, 12 December 2022:
|
1685 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 127.48g | Carbs: 174.18g.
Breakfast: Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Финики Сушеные, Перекресток Яблоко Гала, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. Lunch: Сушеный Ананас, Фундук Фундук, Победа Трюфель Classic, Роскар Яичный Белок, Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate, Мистраль Киноа Вареная. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Клементины, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Сиртаки Фета, Киноа (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шаурма без соуса. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|