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Pra espantar a TPM, investindo em frutas. A de hoje é Laranja.
View Diet Calendar, 11 December 2022:
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1813 kcal
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Fat: 60.54g | Prot: 71.27g | Carbs: 242.64g.
Breakfast: Homemade Melado de Cana, Italac Leite Integral, Ipanema Creme de Ricota, Wickbold Wrap 100% Integral, Superbom Cevada Torrada e Moída. Lunch: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Massa Leve Ravioli Recheado com Frango. Dinner: Hambúrguer Grande. Snacks/Other: Quatá Ricota Fresca, Frutilac Iogurte, Hortifruti Manga Tommy, Laranjas. more...
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 Comments
a cor das frutas são lindas .....qdo eu aumento carbo eu tb faço isso em vez de alimentos processados
12 Dec 22 by member: solianimatheus
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solianimatheus Que legal! Eu amo frutas também, dão bastante saciedade e dá pra comer sem neuras na dieta.😊
12 Dec 22 by member: NatyG7
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