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View Diet Calendar, 10 December 2022:
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1425 kcal
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Fat: 48.04g | Prot: 127.00g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Sementes de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Vitafor Whey Fort, Itambé Iogurte Desnatado, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Gallo Azeite Extra Virgem. Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sementes de Linhaça, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite Extra Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Brócolis Cozido, Salada Crua, In Natura Tomate. Dinner: In Natura Tomate, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Salada Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco Assada. Snacks/Other: Banana Prata, Vitafor Whey Fort. more...
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 Comments
10 Dec 22 by member: fit_mentalhealth
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10 Dec 22 by member: Rosejp
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10 Dec 22 by member: Deisy Camargo
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10 Dec 22 by member: Leitora123
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Deisy e Leitora 123,obrigada 😘
10 Dec 22 by member: Rosejp
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Que maravilha, pratão cheio de coisas deliciosas!!! 😘
10 Dec 22 by member: Aline398
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11 Dec 22 by member: Rosejp
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Esse prato tá na medida perfeita hein ……. Desse jeito é fácil fazer dieta
11 Dec 22 by member: Ale Arrais
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Ale,não consigo comer de outra forma 👍
11 Dec 22 by member: Rosejp
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Muito bom! Bastante fibra, proteína, carbo, e bem sequinho na gordura!
11 Dec 22 by member: ricardoyamaguchi
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12 Dec 22 by member: Rosejp
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12 Dec 22 by member: ritasoaresbb
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12 Dec 22 by member: Rosejp
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