kira_nota's Journal, 07 Dec 22

Завтрак перед тренировкой - 700 ккал🤪 За кадром ещё прот.батончик,финики и сыр со сгущёнкой)

По-другому не получается угли набрать, и запихиваю в себя перед сном, надоело😒

---

1950 kcal

Fat: 59.26g | Prot: 125.08g | Carbs: 240.13g.   Breakfast: Heinz Итальянский Кетчуп, Каждый День Финики Сушеные, Cyber Whey Protein Mango, Летний День Молоко 3,2%, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Хороший День Сыр Легкий , Barilla Спагетти 3 Отварные , Помидоры. Lunch: ВкусВилл Миндальное Печенье, Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate. Dinner: Ашан Банановые Чипсы, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Цветная Капуста, Помидоры, Maggi Филе по-Итальянски, Sweet Religion Рулет Шоколадный, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лента Маршмеллоу со Вкусом Тутти-Фрутти. more...

234 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...