iitrailija's Journal, 05 Dec 22

Painohan voi heitellä parikin kiloa päivässä, et nyt anna periksi, se on vaan nestettä ja jatkat vaan niiku ei mitään! Tämä EI vaikuta suureen kuvaan 💪 

Kiitos sanoistasi LighterYear 💕 toivotaan että kyse on vaan jostain nesteestä… tuli juotua vähän alkoholiakin ja syötyä esim sipsejä.  

ei paino viikonlopusta nouse 2,4 kiloa. Tuo on varmaan nestettä suurimmaksi osaksi. Ei kannata masentua. Sokerit pois ja hyviä hiilareita: kauraa, ruista ja puhdasta roheiinia ja kasviksia/juureksia. Porkkanaa vaikka raasteena. Kevyttä ja halpaa  

Ei tuossa ole mitään epätavallista, hiilari pöhöä vaan 🙂 ei parissa päivässä voi lihoa yli kahta kiloa  

Kyllä se paino sieltä taas alas tulee. Alkoholi ja suolapitoiset ruuat keräävät helposti nestettä. Tsemppiä! 

Kävin kattoo sun profiilia, samanikänen kuin mä. Toivottavasti et enää syö tota 700kcal diettiä, ethän? Kun lepokalorit on naisella siinä 1400-1500, huom. siis tarkoittaa, että tää määrä pitää elintoimintoja yllä. Eikä ihme, että keräs nesteitä kun sun kroppa oli silleen "jee pulavuodet ohi, nyt otetaan kaikki". Voisin opastaa sua jos haluat. 

Minä olin kolme päivää reissussa,en edes vetänyt övereitä enkä juuri edes herkutellut,mutta paino nousi itselläkin 900 g. Vaikka askeleita tuli joinaki päivinä enemmän kuin edes kotona ollessa,niin kyllä se vaan on niin,et reissussa rähjääntyy😅 Huomasin,et vettä tuli juotua paljon vähemmän. Kyllä se vielä alaspäin lähtee!