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Comida simples, mantém meu déficit e me sustenta bem durante o dia. Além de ser muito simples de fazer!
View Diet Calendar, 29 November 2022:
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1086 kcal
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Fat: 46.52g | Prot: 72.73g | Carbs: 87.07g.
Breakfast: Cafezinho, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Sadia Linguiça Suína, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Espetinho de Carne, Antarctica Guaraná (Lata). more...
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 Comments
Vc faz a linguiça na airfryer!? 😊😊
29 Nov 22 by member: Dandara Aquino
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Fiz sim rs! Faço quase tudo o que eu como nela, acho prático e no geral fica bom. Você também faz ?
29 Nov 22 by member: Tiago Galera
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Perfeita está refeição! 💪🏻👍🏻👏👏
29 Nov 22 by member: FJMPontes
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29 Nov 22 by member: criscabelinho
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Que espetáculo ❤️❤️❤️😋😋😋😋
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
29 Nov 22 by member: Auspiciosa
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Muitas coisas mas linguiça nunca tentei. Bom saber que funciona 😆😆😆😅 vou testar
29 Nov 22 by member: Dandara Aquino
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Tiago Galera's Weight History
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