|
Yemeğini yanında taşımaya başladıysan, bu iş olmuştur.
View Diet Calendar, 29 November 2022:
|
1323 kcal
|
Fat: 44.56g | Prot: 100.01g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Untad Kepekli Ekmek . Lunch: Kırmızı Lahana, Havuç, Dardanel Ton Klasik, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: İçim Kaymaksız Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadirgursoy0991's Weight History
|