Spor sonrası kahvaltı + öğle yemeği:)
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1401 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 99.61g | Carbs: 125.58g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Gold Fıstık Ezmesi. Lunch: Untad Kepekli Ekmek , Fırında Patates, Izgara Köfte. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Mandalina. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadirgursoy0991's Weight History
|