Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
84.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1381 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 82.01g | Carbs: 151.59g.
Breakfast: Migros Kapya Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Hindi Jambon, Untad Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Havuç, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Dinner: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Haşlanmış Tavuk Göğsü, İçim Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadirgursoy0991's Weight History
|