Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
116.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2022:
|
3016 kcal
|
Fat: 77.79g | Prot: 279.32g | Carbs: 319.02g.
Breakfast: All Nutrition Cherry in Jelly, Melvit Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC Delicious. Lunch: McDonald's Donut Wanilinowy, Plony Natury Ryż Basmati, Lidl Baton Proteinowy, Kaufland Mieszanka Azjatycka, Mięso z Piersi Indyka. Dinner: Kotlin Ketchup Łagodny, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Olej Roślinny, Ziemniaki, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Lidl Baton Proteinowy, SFD WPC Delicious, Pilos Mleko 1,5%, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Kaufland Pomidor, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Biedronka Chleb Żytni 100%, Milbona High Protein Quarkriegel, Mrożone Czarne Borówki, Winiary Galaretka Malinowa , Pilos Skyr Jagoda. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marcinos89's Weight History
|