|
View Diet Calendar, 20 November 2022:
|
1130 kcal
|
Fat: 35.91g | Prot: 61.25g | Carbs: 137.04g.
Breakfast: İçim Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. Lunch: Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Soğanlar, Lor Peyniri, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun,köftelerin içeriği nedir hocam?🙂
21 Nov 22 by member: Tuba•
|
Teşekkür ederim. 250 Gr. Lor peyniri yağsız, 100 Gr yulaf ezmesi, robottan geçirerek incelttim, 1 adet küçük boy soğan yine robattan geçirip suyunu sıktım, 1 adet yumurta. Daha sonra istediğiniz baharatları ekleyip iyice yoğurun. Demir döküm tavada pişirin. İnanılmaz tok tutuyor.
21 Nov 22 by member: kadirgursoy0991
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadirgursoy0991's Weight History
|