Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2022
|
53.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2022:
|
2067 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 142.84g | Carbs: 232.52g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов, Геркулес Геркулес Монастырский , Сиртаки Фета, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Gustafsen Форель Слабосоленая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Авокадо Авокадо Хасс, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Манго, Красное Яблоко, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Dinner: Красное Яблоко, Виктория Оладьи из Печени, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Простоквашино Творог 2%, Орехи Кешью, Нектарины, ВкусВилл Манго, Цветная Капуста, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|