kira_nota's Journal, 30 Oct 22

Смотрится невыразительно, но на деле ооочень вкусно) За кадром ещё и хлебец, и фета, и слива, и кусок яблока -ни в чём себе не отказываю в 2 часа ночи😄 Но и на турник подтягиваться не каждый в полночь ходит без выходных, не так ли?) Да и завтра фуллбади🦾

---

1891 kcal

Fat: 51.79g | Prot: 151.44g | Carbs: 210.49g.   Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Святой Источник Вода с Лимоном, Американо, Сиртаки Фета, Роскар Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Геркулес Геркулес Монастырский , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Окей Груша Конференс, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Лайм, Куриное Филе Вареное, Ашан Корнишоны Маринованные, Простоквашино Творог 2%, Нектарины, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Орехи Кешью, Красное Яблоко, Пятерочка Сливы, Сиртаки Фета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Шампиньоны Жареные, Помидоры Черри, Рис Вареный, Макфа Спагетти Гречневые, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Сэн Сой Соевый Соус, Цветная Капуста. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...

112 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...