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View Diet Calendar, 11 October 2022:
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2122 kcal
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Fat: 57.16g | Prot: 127.64g | Carbs: 283.24g.
Breakfast: Pão Francês, Max Titanium Creatina, Melitta Café sem Açúcar, Max Titanium Shot Dry, Ovo Cozido. Lunch: Abobrinha Refogada, Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. Dinner: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Torta de Legumes, Chuchu Cozido, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Yoki Farofa de Milho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados, Laranja Pêra. Snacks/Other: Iogurte Viv Mel , Aveia em Flocos, Banana. more...
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 Comments
Bora começar mais um dia, juro que tentei enquadrar melhor a foto kkkkkkk
11 Oct 22 by member: Ale Arrais
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Que mimoso ele !! To dizendo que esconde os dotes culinários @Ale é uma prensa francesa ?
12 Oct 22 by member: DeahFitness
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@deah e sim , eu peço pra moer o café numa vendinha perto de casa naquelas máquinas antigas o café é uma delicia.
12 Oct 22 by member: Ale Arrais
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Nossa @Ale , que delícia , outro patamar 👏🏽 . Ainda rola um cravinho moído , esse sabe viver 😌 .
12 Oct 22 by member: DeahFitness
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Cheguei atrasada, mas tô babando nesse pão com ovo e café aí! Não tem coisa melhor do que o grão moidinho na hora, né? Outro nível!!! 🤭
13 Oct 22 by member: Aline398
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@Deah as vezes eu coloco canela junto com o pó, super termogênico
13 Oct 22 by member: Ale Arrais
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@Aline e essa pimenta é importará de Goiás kkkkk
13 Oct 22 by member: Ale Arrais
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Mas que chiquê moço! 🤭 Só que eu tenho que admitir, só aqui entre nós, que eu não curto pimenta! Conta pra ninguém. Kkkk 🤫
13 Oct 22 by member: Aline398
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Pode deixar @Aline segredo guardado. Rs
14 Oct 22 by member: Ale Arrais
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