Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
52.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1688 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 136.44g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Святой Источник Вода с Лимоном. Lunch: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Сиртаки Фета, Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс, QNT Metapure Zero Carb, Болгарский Перец, Черемушки Хлебцы Зерновые, Рис Отварной, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Gustafsen Форель Слабосоленая, Салат Айсберг, Помидоры, Шпинат. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад, Изюм в Шоколаде, FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Prime Kraft Primebar Crunch Strawberry & Coconut , Лук, Помидоры, Рис Отварной, Салат с сельдереем и курицей, Пп чизкейк, Кабачковая запеканка с тунцом, Сливочный соус с курицей и грибами, Сэн Сой Фунчоза. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя, Green House Капучино Соленая Карамель. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|