|
Смирилась с тем, что режим ПГ без завтрака меня устраивает в разы больше, чем без ужина, и что с утра я буду видеть привесы после ночных объедаловок) Ну да и ладно. На голодную было бы около 51,8🤷🏻♀️ Смещу силовые на вечер, с утра оставлю турник или кардио)
|
52.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
1275 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 75.76g | Carbs: 117.70g.
Breakfast: Американо. Lunch: ВкусВилл Гранола Мята и Шоколад, ВкусВилл Ролл Симфония с Креветкой, Орехи Кешью, Изюм, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Салатище, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Maggi на Второе Для Нежного Филе Индейки с Прованскими Травами. Dinner: Пират Мармелад Мармелад Яичница, Maxler BCAA Powder, Салатище, Maggi На Второе Для Нежного Филе Индейки с Прованскими Травами, Ёбатон Протеиновый Батончик Кокос-Ананас, Авокадо Авокадо Хасс, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Парижская Буренка Продукт Рассольный из Молока с Растительным Жиром Слабосоленый, Просто Форель Слабосоленая, Капустно кабачково яичная запеканка. Snacks/Other: ВкусВилл Фисташки Сырые, Bon Pastil Конфеты Черный Кофе. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|