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Desabafo de hoje... Faz alguns dias que furei a dieta e não voltei mais. Havia perdido 5 kg quase, com 1 mês de muita luta e já ganhei de volta metade em 1 semana. Eu fiquei arrasada e isso me desmotivou ainda mais. Fui no shopping e comi um belo e grande fast food pra terminar de me enterrar. Só consigo ver no espelho o tanto que sou uma pessoa frustrada. Me sinto fraca e incapaz. A ansiedade invadindo cada veia do meu corpo, e meu único refugio na semana está sendo a comida. Entrei em uma nova fase da vida, ingressando na minha faculdade dos sonhos, e isso me deixou ainda mais ansiosa e compulsiva. Tudo o que vejo, eu como. Nada me enche. E mesmo que encha, eu ainda abro a geladeira pra ver se tem mais comida. quando me dou conta do que to fazendo, eu fecho a geladeira e saio... mas quando não percebo, estou comendo mais um lanche pra me acalmar... Como é frustrante ser escrava da comida... Queria tanto me sentir motivada novamente. Chutei o balde e não estou conseguindo me mover pra pegar ele de volta :(
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 Comments
vamos juntas?? eu estou com você!! a gente se ajuda
23 Sep 22 by member: Gabriella tx
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estamos juntos nessa luta. O que aconteceu com vc já aconteceu comigo também. refaça os planos. tente colocar mais fibras na dieta ou talvez pense em emagrecer um pouco mais lentamente. Tudo pode ser estratégico. Emagrecer e ficar rico são coisas muito difíceis kkk... estaremos juntos aqui, um dando força para o outro!!!
23 Sep 22 by member: almerio
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Só volta!! 😁😁😁 Não faça muita restrição!!! Isso gera compulsão!! 😉😉😉 Aconteceu comigo!! Minhas restrições e jejuns, viraram compulsões!! 😔😔😔
23 Sep 22 by member: - Alessandra -
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Não desista de vc, se apegue a sua faculdade dos sonhos e volte a se organizar mentalmente, vc consegue, não tire os alimentos de uma vez, diminua ou se conseguir troque. Estamos juntas, grita que seguramos a sua mão. beijos e força parceira.
23 Sep 22 by member: amigakatita
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Isa! Sei o quanto isso é frustrante e pode parecer clichê ou outras pessoas já devem ter dito isso mas você precisa realmente tratar a raiz do problema, sua ansiedade q desencadeia a compulsão, tente conversar com um psicólogo, eu já fui exatamente como você e meu caso era pior pq depois eu dava um jeito de colocar tudo pra fora, fosse vomitando ou tomando laxante. Fica bem pois esses altos e baixos sempre existirão❤️
23 Sep 22 by member: Poli.Guedes
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Com certeza, em algum lugar da vida todos já passaram por isso. Eu mesma fiquei uma semana inerte, sem ânimo. Pensei... Ahhh que se dane... Vou fazer mais nada... Mas procurei a motivação no que mais amo na vida. Apesar do momento estar um caos agora. Faça meditação. É excelente. Você vai encontrar os motivos pelos quais você QUER ficar bem! 👊🏻🙏🏻 1m
23 Sep 22 by member: Debye1971
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Recomece.. A vida é sempre um recomeço..
23 Sep 22 by member: andrecorleone2010
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Olha eu imagino como vc deve estar se sentindo, mas não desista, chutou o balde? Busca de novo, da vontade de desanima, as vezes a gente fraqueja, e tá td bem, começa de novo.
23 Sep 22 by member: Júh Caloura
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amiga, tenta voltar todo dia...aconteceu comigo na semana passada...demorei uns 5 dias entre começar direito e terminar errado. já voltei pra linha tem 3 dias
23 Sep 22 by member: deborakussunoki
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você é seu maior projeto! não desista, eu sou compulsiva tbm. e quando vejo como tudo que quero e é tudo sem fome, por pura ansiedade. E eu estou a dois meses com uma mentalidade diferente, logo que quero comer, penso não posso, não devo, vai me fazer mal... daí como uma banana, uma maçã e a quela fome momentânea passa.. e podemos sim, hora comer algo gostoso em uma refeição por dia, nos privar de tudo gostoso é o pior, mas lembrando, em comer pouco, comer menos, devagar, apreciando o alimento com calma. tenta pensar dessa forma Isa, sei que você vai conseguir. E o resultado vem logo em seguida! você consegue eu sei ❤️ Você não está sozinha!
23 Sep 22 by member: Lisiê.
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Coma o fast food , mas não ultrapasse o limite de calorias, 2 cheeseburgers do mc donalds são 600kcal, tenho certeza que sobra bastante margem para outras refeições no dia. Você não precisa parar de comer algo, apenas limite a quantidade até chegar no seu objetivo.
23 Sep 22 by member: legianichini
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Mesmo furando a dieta siga em frente. Continua a dieta de boa e não se sinta assim jamais amiga.
23 Sep 22 by member: alebseixas1
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23 Sep 22 by member: cyp34
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não são os fracassos que te define! o fracasso faz parte da nossa vida. o que vai te definir é a sua resiliência, capacidade de retomar. coma de tudo, mas modere. não ultrapasse o limite calórico. se ultrapassou! vc tem o outro dia para tentar. seu maior desafio é vencer vc mesma!
23 Sep 22 by member: AndreBorges@oficial
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A vida é de recomeços! Toma algum remédio natural pra ansiedade. Minha filha estava muito ansiosa por causa da faculdade tb, fazia pra ela chá de camomila, erva cidreira…eles tb ajudam a enganar o cérebro de que vc está comendo alguma coisa. Vc é forte!
23 Sep 22 by member: vanessamoura246
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Estou tentando driblar a minha compulsão e até agora a R A me parece a única coisa que sacia… incluir ovos, salada e proteínas nas refeições… além de Whey…quando não faço isto, belisco o dia inteiro!!!
23 Sep 22 by member: cyp34
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As vezes precisa junto da dieta, fazer uma terapia. Para se fortalecer, e conseguir chegar nos seus objetivos sem sofrimento extremo.
23 Sep 22 by member: rodrigoferrari
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Força colega, começa de volta. Sempre vai haver recaídas. Quando comer algo que não está na dieta retome a alimentação normal é beba bastante água, não vai ser uma refeição livre que vai colocar todo seu esforço fora
23 Sep 22 by member: ana.savi
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Seu problema não está na dieta não, talvez esteja na sua própria cabeça. procure um psicólogo.
23 Sep 22 by member: Arthurmbc
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Isso chamasse comer sentimentos, e eu já passei por isso. Te aconselho a primeiramente procurar uma piscicologa pra te ajudar, assim como eu fiz, vc vai ver que vai te ajudar muito. E assim vc vai ver que vai se tornar mais fácil, e que de vez em quando comer fora da reeducação alimentar não tem problema, e que não, quando vc aumentou o peso na balança, seja provável de ser inchaço e não gordura, pois médicos(os) dizem isso.
23 Sep 22 by member: Chrys Marcomim
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