manueladelfino's Journal, 20 Sep 22

Comemorando 1 ano na academia esse mês, estou muito feliz e grata a Deus por toda a mudança, comecei a dieta em maio de 2021 💕^-^
Meu insta se quiser conversar, receber alguma dica minha ou me passar alguma sua❣️: @manuelafd1

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Comments 
parabéns 🎊👏 
20 Sep 22 by member: ster9
Você tá perfeita! Meus parabéns 🎉💕 
20 Sep 22 by member: Thammy71
Parabéns!!! 
20 Sep 22 by member: leidystos
Parabéns moça, que transformação. 
20 Sep 22 by member: Ale Arrais
Parabéns 👏 👏 grande transformação 👏👏👏💪🏽 
21 Sep 22 by member: ErickAmorim84
Tá linda Manu! Que cintura é essa menina!!!!!😱👏🏽👏🏽👏🏽 
21 Sep 22 by member: RutinhaSP
parabéns, recebi motivação 🥰 
21 Sep 22 by member: Andreaefraim
que maravilha 👏🏻👏🏻👏🏻 
21 Sep 22 by member: Sil Sloboda
parabens 
21 Sep 22 by member: araujo_diegoficial
Uhuuuul que maravilhosa!!!! Parabeeeens pelos resultados 😍🥰♥️🎉🚀 
21 Sep 22 by member: Dandara Aquino
Eu fiz academia por 1 ano e 1 mês e nada. Colocava na minha cabeça que era normal, porque queria acreditar que uma grande mudança seria impossível em 1 ano. Mas, despretensiosamente olhando esse app, me deparo com essa postagem. Foi um tapa na minha cara. Eu já pretendia focar de verdade agora, mas graças à sua experiência, eu sei que o meu objetivo é possível e que devo parar de inventar desculpas para me sentir melhor. 
21 Sep 22 by member: Mannuh95
Parabéns 😁 
21 Sep 22 by member: Cristiano_barella
Meus parabéns 🎊 
21 Sep 22 by member: kaasr_
Maravilhosa 🤩🤩 
21 Sep 22 by member: paullamorais
Parabéns, tá show! 
21 Sep 22 by member: alebseixas1
liiindaaa 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
21 Sep 22 by member: lu0014
parabéns,está maravilhosa. 👏👏👏 
21 Sep 22 by member: silvabethrj
parabéns  
21 Sep 22 by member: Rosangelabh77
Mannuh95, Não desiste da academia, principalmente musculação. Mas lembre lembre a alimentação é 90 %. você consegue força guerreira. E outra coisa a única forma ter controle sobre o que você come é Usando o aplicativo é SEMPRE pesar os alimentos, não tem erro emagrecer é matemática.  
21 Sep 22 by member: Rosangelabh77
nossa que cintura, tá parecendo a Paula Fernandes  
21 Sep 22 by member: cris.ballet

     
 

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