Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
52.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 117.44g | Carbs: 161.94g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Мистраль Киноа Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Сиртаки Фета, Помидоры, Protein Rex Collagen Bar Double Chocolate, Lukeria Рахат-Лукум . Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Клубника, Ого Отруби Ржаные, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Сиртаки Фета, Мистраль Киноа Вареная, Помидоры. Dinner: Говядина Отварная, Кабачки Тушеные, Нектарин, Арбуз, Мистраль Киноа Вареная, Голден Яблоко , Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гурмикс Салатная Заправка Тайская, Братья Караваевы Коул Слоу. Snacks/Other: Арахис, Изюм. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kira_nota's Weight History
|