|
Alhamdulillah bagi saya sudah sangat bersyukur sampai berada di titik ini, terimakasih badan, pikiran, dan hati sudah bekerja sama, terimakasih jg suami yg kasih uang belanja buat beli bahan² makanan sehat. Hihi..
Berkat support suami dan keluarga bsa wo d rumah gantian jagain anak. 🌸🥰 Gak lupa jg berkat teman2 FS yg selalu memotivasi dan menginspirasi menu makanan maupun progressnya. 🙏
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 76.36g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Hijau, Tempe. Dinner: Plecing Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Bolu Pisang, Pastel, Stroberi, Garuda Kacang Telur, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|