Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
52.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
876 kcal
|
Fat: 32.38g | Prot: 33.97g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: Greenfield Зеленый Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гранд Меню Овсяная Каша с Малиной, Каравай Сухари с Изюмом, Жареная Рыба (в Панировке), Сосиска, Макароны Отварные, Konti Конфеты Brasilica Coconut, Лаконд Конфеты Скворцы, Greenfield Зеленый Чай. Snacks/Other: Вода с Лимоном. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 25 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Cleaning - 15 minutes, махи ногой - 7 minutes, Squats (Legs) - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prokoanats's Weight History
|