Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
910 kcal
|
Fat: 24.03g | Prot: 26.51g | Carbs: 145.01g.
Breakfast: Вода (в Бутылке). Lunch: Вода (в Бутылке), Сливочное Масло, Песочное Печенье, Сливы, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вода. Dinner: Борщ Украинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода (в Бутылке). Snacks/Other: Хлеб, Икра Лососевая, Конфета, Клубника, Дыня, Вода (в Бутылке), Песочное Печенье, Вода (в Бутылке). more...
|
|
3153 kcal
|
Exercise:
выпады - 4 minutes, планка - 7 minutes, Hiking - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
prokoanats's Weight History
|