svtjunior's Journal, 15 Aug 22

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Ainda estou muito longe do que eu almejo, mas quando olho para trás, vejo que já percorri um longo caminho para a minha mudança

View Diet Calendar, 15 August 2022:

1606 kcal

Fat: 52.29g | Prot: 125.83g | Carbs: 158.35g. Breakfast: Margarina, Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma, Café, Stevita Adoçante, Scala Queijo Prato. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Adaptogen Gold Whey, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Snacks/Other: Nutrata Whey Grego Bar Havanna. more...

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Comments

Parabéns

16 Aug 22 by member: analuisamaia

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

16 Aug 22 by member: - Alessandra -

Muito obrigado😍

16 Aug 22 by member: svtjunior

Parabéns viu 👏👏👏

16 Aug 22 by member: cibelepaulino_

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

16 Aug 22 by member: Lucianaanjoss

Caramba, parabéns!!

16 Aug 22 by member: Paulo'Vieira🇧🇼

Parabéns! 🎉👏🏻

16 Aug 22 by member: Aline398

👏👏👏👏

16 Aug 22 by member: Raquel Calais

parabéns

16 Aug 22 by member: Zi'

Focado!

16 Aug 22 by member: Raf4g0d

uau que baita resultado

16 Aug 22 by member: Sil Sloboda

boa guerreiro

16 Aug 22 by member: Gaiatobr15

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

16 Aug 22 by member: Auspiciosa

Não tive acompanhamento de nutricionista não, infelizmente. Mas além do controle das calorias e da musculação, o que vendo tentando fazer é não v ter uma redução drástica de calorias ao dia; um consumo alto de proteína, moderado de carboidratos e baixo de gordura

16 Aug 22 by member: svtjunior


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