|
Вполне логичный привес после ночного обжиралова белком(142г)на 1900 ккал😅 Думала, больше отеку)
|
50.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1327 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 102.99g | Carbs: 118.79g.
Breakfast: Ашан Шоколад Темный с Цукатами Апельсина, Роса Филе Куриное по-Французски, Говядина Отварная, Великоросс Онигири с Форелью Спайси, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе Эспрессо. Lunch: Ветчина, Шиковлад Молочный Шоколад, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Святой Источник Вода с Лимоном, Gorilla Энергетик Манго, Bite Миндальное Молоко, Etlon Эспрессо, Фундук Фундук, Изюм, Кулинариум Куриный Шашлык, Овощное Рагу с Говядиной. Dinner: Ашан Корнишоны Маринованные, Печень Говяжья, Life Protein Casein Banana Milkshake, Волчок Лимонад Манго-Кокос, Черешня, Нектарин, Клубника, Ашан Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|