|
Беспокоит то, что сплю мало, 4-6 часов, даже когда есть возможность добрать ещё часик-второй сна. Цикл задерживается на неделю, что тоже не есть хорошо, но выходные не ожидаются, поэтому хз когда дойду до врача. В силовых прогрессирую - так что следующая по плану покупка грифа: руки не поднимают пока больше 20 кг, с которыми я приседаю😅 Да и мостик будет в разы удобнее)
|
1905 kcal
|
Fat: 71.00g | Prot: 142.95g | Carbs: 157.25g.
Breakfast: Ашан Шоколад Темный с Цукатами Апельсина, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Твой Дом Стейк из Сёмги Гриль, Овощное Рагу с Говядиной, Огурец (с Кожурой), POWERS Протеиновый Батончик Latte Macchiato, Etlon Эспрессо, Bite Миндальное Молоко. Lunch: POWERS Протеиновый Батончик Latte Macchiato, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Бургер Кинг Американо, Шаурма с Курицей. Dinner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Каждый День Арахис Соленый Жареный, ВкусВилл Фисташки Сырые, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Черешня, Шашлык Куриный, Ля Фантази Оладьи из Печени с Начинкой, Роса Филе Куриное по-Французски. more...
|
|