|
e exatamente na data de hoje completo exatos um ano e 6 meses de mudança de maus habitos e comportamentos, resultado foi muito acima do que e fo que qualquer um poderia imaginar, detalhe: sem zerar carboidratos, sem remedios e chas milagrosos, so disciplin
|
1614 kcal
|
Fat: 41.55g | Prot: 144.07g | Carbs: 176.17g.
Breakfast: Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Second Breakfast: Maçãs Gala. Lunch: Vitória Uva, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quatá Creme de Queijo Light, Seara Peito de Peru, Tomates, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. more...
|
|
1 to 20 of 32
 Comments
deixo aqui a lição de que vcs devem acreditar no processo pois é possível, a jornada é longa pq nunca chegará ao fim , isso se chama reeducação alimentar, novos hábitos, nova vida, sem restrições absurdas, sem pressa , só estudo, adaptação, consistência e foco sempre, caiu, levante e siga, o ontem só pode servir de motivação pro hoje, boa caminhada a todos que sempre apoiam aqui no FS 💪
04 Jul 22 by member: vinifcosta
|
04 Jul 22 by member: sheila.echart
|
Que exemplo , meus parabéns 🎉
05 Jul 22 by member: lanysamtana
|
05 Jul 22 by member: Van.bts
|
05 Jul 22 by member: barbaralirio
|
Parabéns, muito feliz com seu sucesso 👏👏👏👏👏
05 Jul 22 by member: Rosejp
|
Bom dia e parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
05 Jul 22 by member: claudiao.filho
|
Parabéns... vem como motivação! 👏🏽👏🏽👏🏽
05 Jul 22 by member: karladcastros
|
05 Jul 22 by member: Isa Rafaela
|
05 Jul 22 by member: itstalitab
|
05 Jul 22 by member: Ludmilla Sanches
|
05 Jul 22 by member: Jocasta Indesistivel
|
parabéns, isso ae somos capazes ! 💪🏻
05 Jul 22 by member: renatasantos8931
|
05 Jul 22 by member: Sil Sloboda
|
05 Jul 22 by member: Sarac2040
|
Nossa! parabéns guerreiro
05 Jul 22 by member: franciscaleite@
|
isso inspira quem esta retornando a se reeducar...
05 Jul 22 by member: marciaats
|
Você é Extraordinário!! 👏🏼👏🏼🚀🚀🚀🚀👊🏼👊🏼👊🏼
05 Jul 22 by member: Syvestt
|
Parabéns 👏👏👏,inspiração pra todos!
05 Jul 22 by member: nanda♥
|
Parabéns pela sua conquista! Que força e perseverança 👏👏👏👏
05 Jul 22 by member: aurilima
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vinifcosta's Weight History
|