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1304 kcal
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Fat: 45.27g | Prot: 83.03g | Carbs: 142.88g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Probiótica 3 Whey Protein, Ovo. Lunch: Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Couve-Flor Gratinada, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Ovo de Codorna, Laranjas, Mamão Formosa. more...
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2244 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Prysimoes's Weight History
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