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Consegui sobreviver à audiência! kkkkk
Foi bem tranquila na verdade.
Mas o melhor é que NÃO JAQUEI! ÊÊÊÊÊÊ!
Não comi o que tinha planejado, mas fiquei nas 500 kcal e beeem low carb.
EU SEI que 500 kcal é muito pouco. Mas estou fazendo isso só para dar uma acelerada na perda de peso. E está funcionando! Menos 300g de ontem para hoje.
Nesse ritmo eu vou conseguir chegar com 64 kg no Natal, que é a minha meta.
E quem sabe não chego com 63 em 2015?!
View Diet Calendar, 13 December 2014:
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617 kcal
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Fat: 26.96g | Prot: 67.50g | Carbs: 18.63g.
Breakfast: Maracujá, Parmalat Leite Semi Desnatado. Lunch: Tomates Cereja, Agrião, Aurora Linguiça Toscana, Filé de Frango Grelhado. more...
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 Comments
:D
Vai conseguir com certeza!!!
13 Dec 14 by member: Roberto W
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iupi parabéns pelas conquistas e pela primeira audiência realizada com sucesso
13 Dec 14 by member: Carol Pezzato
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13 Dec 14 by member: deborah_lacerda
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Parabéns!
Mas quanto às calorias, acho que 1000 kcal é o mínimo pra vc ficar bem, moça... E vc vai perder rápido... 500 é perigoso pro corpo...
13 Dec 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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karamba, parabéns por não ter jacado mas 500 kcal é mto pouco, isso é meu café da manha ehehe
13 Dec 14 by member: Preta12
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Sim Deborahss, 500kcal é muito pouco. (Digo pois passei por isso) Quando acabei minha dieta com poucas calorias e ajustei uma dieta de manutenção comecei a ganhar peso (Ainda estou ajustando esse problema até hoje, já tem 2 meses que atingi meu objetivo, porém ainda tenho que ajustar devido a miséria de calorias). Fica tranquila, você vai com certeza passar o Natal supimpa! :)
13 Dec 14 by member: Soneca.
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people, como vcs podem ver... eu acabei comendo uma linguicinha no almoço também e extrapolei as 500. Mas vou tentar me manter nas 1000 kcal. Mas continuo low carb. kkkk
13 Dec 14 by member: deborah_lacerda
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