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AlÔ GENTE!!!!
Muito legal! Todos meus amigos do ON responderam e estou gostando muito de interagir com todos (o pouco que posso). Galera ponta firme mesmo!
O bicho tá pegando pro meu lado em todas as facetas da minha vida, mas a filosofia LCHF tá firme e forte!
Esse final de semana vou tentar criar um grupo do Alexandre-ON. Quem já me passou o número será automaticamente inserido. Quem não deu, se mudar de ideia, estou por aqui!
Valeu gente!
Ótimo final de semana e muito juízo, rigor e disciplina alimentar a todos!
De resto, cada um que seja o mais feliz e criativo possível! KKKKK. Tchau!
View Diet Calendar, 05 December 2014:
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2392 kcal
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Fat: 147.81g | Prot: 204.15g | Carbs: 80.33g.
Breakfast: Café (Infusão), Herbarium Chlorella Pyrenoidosa (Alexandre), Aviação Manteiga sem Sal, Nestlé Creme de Leite, Quest Apple Pie Protein Bar. Lunch: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango Grelhado, Alface, Tomates, Soya Óleo de Soja , Suco de Limão, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pepino (com Casca). Dinner: Queijo Gouda, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Alho, Sal, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hellmann's Maionese Tradicional, Crioulo Queijo Minas Padrão, Catupiry Requeijão Cremoso, Carne Moída Patinho Roma. Snacks/Other: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Nespresso Café, Itambé Leite em Pó Integral, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Brownie. more...
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2295 kcal
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Exercise:
Standing - 2 hours, Sleeping - 5 hours, Driving - 1 hour, Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
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 Comments
Já passei o meu número por mensagem. Pode me colocar no grupo sim. Acho legal ter o grupo, onde todos têm o mesmo objetivo (que é perder peso), pois assim todos incentivam todos, mesmo fazendo dietas diferentes. =)
05 Dec 14 by member: Kikarina 26
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Gente, adoraria..mas meu whatsap está suspenso, depois de ter sido roubada duas vezes num mesmo mês, dois celulares novinhos. Fiquei com raiva e vou dar um tempo de celulares "metidos à besta". Mas vamos conversando por aqui. Bom final de semana pra todos! Absss
05 Dec 14 by member: anna.dosreis
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Excelente final de semana pra vc tb, to aguardando o grupo :)
05 Dec 14 by member: Preta12
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\o/ todo mundo aguardando o grupo.
05 Dec 14 by member: AgathaGonçalves
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AlexandreCFP's Weight History
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