|
На ужин после тренировки банан с йогуртом, всего за день 1200 из 1600 Сегодня пересчитала суточную норму калорий, вышло 1600
|
1209 kcal
|
Fat: 44.02g | Prot: 78.35g | Carbs: 124.56g.
Breakfast: Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Помидоры, Жареное Яйцо, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Lunch: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кальмар Отварной, Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Отварной. Dinner: Банан, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Other: ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, ВкусВилл Сок Апельсиновый Прямого Отжима . more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours and 1 minute, Muay Thai - 1 hour, Resting - 13 hours and 59 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
i'msohungry's Weight History
|