gitaluk04's Journal, 07 Apr 22

BB awal 89 kg wkwkwk
masih punya PR 10kg lagi, semangat :)

View Diet Calendar, 07 April 2022:
889 kcal Fat: 44.73g | Prot: 28.04g | Carbs: 98.97g.   Breakfast: Roma Sari Gandum Sandwich, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. Dinner: Bakso Daging Sapi, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Other: Pepaya. more...
1863 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

153 Supporters    Support   

Comments 
wih keren bgt ka! Progress berapa lama ini ka???? 
07 Apr 22 by member: Jihan S
hebaaatt ka.. berapa lama ka? dan olahraganya apa aja? 
07 Apr 22 by member: wandariezqa
keren kakk 
07 Apr 22 by member: catatanfitku2
Thiay's Day : Siap kak 😁 Jihan S : terimakasiiii kak, 4,5 bulan kak wandariezqa : terimakasiii kak, aku cuma WO kak. Pengen nge gym sebenernya, dulu pernah tp skrg ga lagi. Soalnya ga ada temen nge gym 😔 ersafit : terimakasii kakakk  
07 Apr 22 by member: gitaluk04
cakeppp kak. sekilas mirip han sunhwa wowww 
07 Apr 22 by member: 1oneiro2
kerenn kk 
07 Apr 22 by member: viaokta
ya ampun kak,kita sama..bb aku juga 89kg tb 152cm..target aku 53kg ,baru jalan 50 hari ini,masih di angka 83,agak lama.😞.heemm semoga ttap semngat kayak kakk💪🏻 
07 Apr 22 by member: nadiasaja1602
1oneiro2 : hihihi viaokta : makasiiii kaaak nadiasaja1602 : semangaaat kaak 🤗 
07 Apr 22 by member: gitaluk04
mantap pisan neng.... 👍👍 
07 Apr 22 by member: Rina0K
Kakk... Mau tanya lagi... Ada gelambir ngga kak? Kalau ada gimana cara ilanginnya kak? Terima kasih sebelumnya kak... 
09 Apr 22 by member: Thiay's Day
Alhamdulillah aku ga ada gelambir kak, dulu pernah nonton di yt kalo ga salah rutin olahraga serta makan buah-buahan dan sayur tanpa di olah saat proses diet bisa memperbaiki kulit dalam hal ini mengurangi resiko gelambir. Aku kurang paham juga si kak hihi  
09 Apr 22 by member: gitaluk04
Mau tanya kak wo nya apa aja ya? 
09 Apr 22 by member: rwlnd
rwlnd : kalo skrg aku wo nya nnton di yt Chloe Ting kak, Weight Loss Hiit Workout + Abs Workout 
09 Apr 22 by member: gitaluk04
Siap kak terimakasih infonya... Aku ini blm ada gelambir sih,tapi dr kemarin lihat postingan di ig banyak yg gelambir jadi mau antisipasi😅😅 
10 Apr 22 by member: Thiay's Day
Hihihi sama2 kak  
10 Apr 22 by member: gitaluk04
Masyallah kakak cantik banget :"D sekilas mirip Oh Haewon NMIXX 
27 Apr 22 by member: yohane not yoshiko
yohane not yoshiko : thankyouu kakak cantik 🤗 
27 Apr 22 by member: gitaluk04
IYAAA SAMA² YAAA KAK @/GITALUK04 😭💜🤍 
28 Apr 22 by member: yohane not yoshiko

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


gitaluk04's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.