|
|
2152 kcal
|
Fat: 86.69g | Prot: 134.42g | Carbs: 209.65g.
Breakfast: Marilan Magic Toast Light, Vitao Semente de Chia, Café, Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru (Cozido, Assado), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Romanha Capeleti de Frango. Snacks/Other: Vitao Semente de Chia, Banana Frita, Café, Canela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. more...
|
|
2846 kcal
|
Exercise:
eliptico - 10 minutes, Musculação - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
@roandreatta's Weight History
|