Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
997 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 51.76g | Carbs: 71.96g.
Breakfast: Перекресток Хлеб Сельский, Лето Лук Зелёный, Delicato Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Американо. Lunch: Перекресток Сыр Российский, Перекресток Хлеб Советский, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Snacks/Other: Сыр Эдам, Перекресток Хлеб Сельский. more...
|
|
3522 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 3 hours, Massage - 10 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 6 hours and 15 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Cross Training - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|