|
Вечером ела. Вот как так сделать запись, чтобы не ругать себя. Хвалить не за что, а ругать нельзя. Наверное молодец я, что призналась о нарушении в питании, можно сказать всему миру!!! Думаю меня бы выручала какая-нибудь "легкая болтовня про жизнь" около 20 часов, но увы...Поговорить (или переписываться) не с кем. Мои ровесники чаще всего о болячках, дети о проблемах с моими внуками, пришедшим с работы не до разговоров, а "бездельники" вроде меня звонят в основном днем. Днем у меня с питанием все нормально...
View Diet Calendar, 18 February 2022:
|
1548 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 73.07g | Carbs: 122.85g.
Breakfast: Помидоры, Перекресток Салат из Ранней Капусты, Вязанка Наггетсы с Индейкой, Перекресток Сыр Маасдам, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо. Lunch: Миндаль Миндаль, Dr. Oetker Корица Молотая, Американо, Перекресток Хлеб Советский, Вязанка Ня-Няггетсы Запечённые с Куриным Филе, Щи. Dinner: Тушеные Овощи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты Деревенские. more...
|
|
3708 kcal
|
Exercise:
Studying - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Standing - 2 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Cross Training - 25 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
|