Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2014
|
54.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2014:
|
1135 kcal
|
Fat: 24.89g | Prot: 88.11g | Carbs: 146.56g.
Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Nutiva Семена Чиа, Банан, Диетмарка Отруби Овсяные, Valio Молоко 1,5%, Льняные Семена, Очищенные Семена Подсолнечника. Lunch: Мистраль Киноа, Болгарский Перец, Вкуснотеево Творог 0,5%, Репа, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп. Dinner: Мидии, Яичный Белок, Репа, Репа, Сельдерей, Красный Лук, Baltais Греческий Йогурт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Морковь. Snacks/Other: Skyr Meloni-Passionhedelmä, Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashatelle's Weight History
|