Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2022:
|
699 kcal
|
Fat: 25.47g | Prot: 48.81g | Carbs: 70.52g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, President Масло, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Вода с Лимоном. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Мёд, Сырники, Грецкие Орехи. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|