Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2014
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2014:
|
974 kcal
|
Fat: 11.50g | Prot: 77.13g | Carbs: 150.43g.
Breakfast: Банан, Nutiva Семена Чиа, Каша Пшенная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Диетмарка Отруби Овсяные, Льняные Семена, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки. Lunch: Вкуснотеево Творог 0,5%, Красная Цена Томатная Паста, Перловка, Кабачок, Тыква, Морковь, Капуста, Свекла Вареная. Dinner: Приготовленная Летняя Тыква, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Рузское Молоко Пахта, Яичный Белок, Банан. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashatelle's Weight History
|