Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2014
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71.7 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: 100%.
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996 kcal
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Fat: 25.05g | Prot: 48.12g | Carbs: 153.59g.
Breakfast: Goji Berry, Mel, Couve-de-Folhas, Gengibre, Maçã, Limão, Vitalin Linhaça Dourada. Lunch: Couve-de-Folhas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates. Dinner: Nutry Barra de Fruta Coco, Pão de Leite, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Queijo Parmesão (Duro), Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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2709 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Weight Training (moderate) - 42 minutes, Sitting - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Lyara barros's Weight History
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