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Vou dar inico a dieta do ovo por 3 dias
lista de compras:
azeite
ovos
manteiga sem sal
queijo mussarela
alface
rúcula
couve
agrião
café sem açúcar
chá sem açúcar
de acordo com a nutri fazer os ovos com 1 col de azeite ou manteiga
Durante esses dias consumir ovos, queijo e muita salada temperada com azeite, óleo de coco ou manteiga
chás: hibisco, gengibre, verde, mate preto.
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