|
25,1
|
49 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 35.66g | Prot: 87.64g | Carbs: 251.90g.
Breakfast: Rainbow Juusto Mozzarella 21% Raaste, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorittu). Lunch: Oululainen Reissumies Täysjyvä, HK Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna, Punajuuri, Tuorekurkku (Kuorittu). Dinner: St. Dalfour Kirsikkahillo Ranskalainen, Riitan Herkku Riitan Herkku Räiskäleet, Raejuusto X-Tra 0,4%, Vesimeloni. Snacks/Other: Nektariinit, Kiivi, Banaanit, Puolukka, Rainbow Piimä Rasvaton 0%, Fast Sports Nutrition Proteiinijauhe Hera80 Vanilja, Omena Oma, Lidl Keksit Pähkinäkolmiot, Karl Fazer Fazer Kaakaojuoma. more...
|
|
1654 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|