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Amo frutas na R.A pode!!!
View Diet Calendar, 02 September 2021:
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1687 kcal
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Fat: 66.82g | Prot: 119.53g | Carbs: 163.66g.
Breakfast: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Queijo Meia Cura, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. Snacks/Other: Pão Francês, Limão, Goiaba Vermelha, Morangos, Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Meia Cura, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. more...
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3696 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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luzluzinha's Weight History
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