Boa mano! Quanto tempo de uma foto pra outra?
21 Aug 21 by member: Felipe Trevisoli
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parabéns, outra pessoa.👏👏
22 Aug 21 by member: Adriump
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22 Aug 21 by member: Abner Mendes
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22 Aug 21 by member: Carol Acedo
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22 Aug 21 by member: jujuxinhabarbosa
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22 Aug 21 by member: thiagohj
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22 Aug 21 by member: eu_fernanda
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22 Aug 21 by member: ●~《SraPeperone》~●
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Baita resultado!! show de bola!!
22 Aug 21 by member: ClaudioCCorrea
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Quanto tempo? Algum treino especifico?
22 Aug 21 by member: k41n3w
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Parabéns pelo resultado!!
22 Aug 21 by member: Brancolote
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22 Aug 21 by member: quelecoframos
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22 Aug 21 by member: deinha1980
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parabéns! isso nos ajuda a ter fé.
22 Aug 21 by member: Maara 21
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23 Aug 21 by member: PatríciaRuiz
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Eu gosto assim!!! Orgulho que fala? Parabéns👏🏾
23 Aug 21 by member: Lira.Oliveira
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Show... qual dieta e rotina de exercícios?
23 Aug 21 by member: Ricardo Jatoba
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25 Aug 21 by member: Auspiciosa
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Obrigado 🙏 Vou continuar firme tentar aumentar massa muscular agora. Foi dieta e treino academia segunda a sábado. Ano passado fiz mesma coisa porém mais relaxado este ano não faltei nenhum dia nem mesmo quando fechou academia fui na casa do personal usei as máquinas lá. Dieta também consegui fazer os 100% e 15 em 15 dias uma ref. Livre. Alimentos usei. Aveia amêndoas e ovos de manhã. Arroz frango vegetais nas outras 2 ref. Na penúltima carne vermelha e vegetais. E na última ovos vegetais e amêndoas.
27 Aug 21 by member: Abner Mendes
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