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Aquela saladinha de leves para não perder o foco! 45g de Rúcula, 40g de Tomate Cereja, 50g de Palmito, 50g de peito de frango defumado e 30g de Queijo Minas Padrão - 191Cal [11g de Gordura, 4.5g de Carbo Líquido e 18g de Proteína]. Seguimos!
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1052 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 108.45g | Carbs: 44.71g.
Lunch: Tirolez Queijo Minas Padrão, Ceratti Peito de Frango Defumado, Palmito, Tomates Cereja, Rúcula. Dinner: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Sadia Mussarela, Contra-filé Grelhado, Wickbold Wrap 100% Integral. more...
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4034 kcal
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Exercise:
Standing - 3 hours, Elliptical - 20 minutes, Resting - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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