|
Исключила из рациона все мучное. Не ела 10 дней. Появился "заед" на губе. Такого не было наверное лет 20. Это признак недостатка витамина B . Купила хлеб бородинский заварной Через два дня "заед" исчез. Ничем не мазала. Так что исключать что-то совсем, думаю нельзя.
|
1768 kcal
|
Fat: 113.14g | Prot: 108.14g | Carbs: 83.06g.
Breakfast: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Активиа Probiotic Bowl, Американо, Arla Apetina Soft Рассольный Продукт. Lunch: Арла Апетина, Американо, Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные. Dinner: Перекресток Крылья Барбекю Гриль, Перекресток Салат Энергия. Snacks/Other: Активия Пробиотик Шот, Хлеб Бородинский, Помидоры Черри. more...
|
|
3949 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Studying - 4 hours, Housework - 20 minutes, Massage - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cross Training - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
В моем случае "заед" - первый признак не достаточного употребления воды (именно чистой воды). Стоит довести до минимальной нормы в 1,5л как все проходит)))
09 Jul 21 by member: olnikanova
|
В бородинском еще и клетчатка есть) уж один-два кусочка в день по-любому можно вписать в калорийность)
09 Jul 21 by member: Kay_po
|
Воды пью достаточно... Замораживаю 1,75 бутылку и выпиваю за день.
10 Jul 21 by member: Caulked
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|